흰머리 안나게 하는 방법 Best 3가지 꿀팁!

요새는 정말 신기합니다. 아직 나이가 어린대도 불구하고 흰머리가 나기 시작하는 분들이 정말 많아지고 있는데요. 흰머리 안 나게 하는 방법 대체 무엇이 있을까요? 3가지 꿀팁을 준비했습니다. 살펴보시죠.

흰머리 안나게 하는 방법 Best 3

일단 우리가 흰머리를 안 나게 하기 위해서는 가장 먼저 흰머리가 왜 나는지부터 알아볼 필요가 있을 것입니다. 그렇습니다. 흰머리라는 것은 다양한 요인으로 인해 발생하는 것이기 때문에 모든 것을 하나하나 점검해가면서 지워나가야 하는데요. 그중에서도 가장 두드러지는 대표적 원인들이 존재합니다.

 

1. 스트레스 없애기

스트레스는 만병의 근원이자 정말 사람 몸을 망치는데는 최고의 일을 하는 부분입니다. 그리고 특히 모발에 영향을 많이 주기 때문에 관리가 꼭 필요한데요. 정말 다행이게도 스트레스성 흰머리의 발생은 없애기만 하면 빠르게 회복되는 경향이 있기 때문에 오히려 예후는 좋은 편이라고 볼 수도 있겠습니다.

 

다만 스트레스라는 것의 특성상 그 근본적인 원인이 사람마다 너무나도 다르고 심지어는 아예 해결이 불가능한 경우가 존재하거나 스트레스를 받는 환경을 치워버리는데 장기간의 시간이 필요하기 때문에 함부로 처리하기가 어렵다는 것이 문제라고 할 수 있겠습니다.

 

이럴 때는 스트레스를 받으려는 생각자체를 줄이고 그냥 무덤덤하게 지낼 수 있다고 자기 암시를 걸어주시거나 그런 상황을 최대한 피해 주시는 것만이 정답이므로 솔직히 매우 어려운 부분이라고 할 수 있겠습니다. 그래도 흰머리가 많다면 최대한 노력해주시기 바랍니다.

 

2. 영양 불균형 개선

흰머리는 결국 멜라닌 색소가 부족해서 나타나는 일입니다. 이는 결국 영양 섭취가 제대로 되지 않는 경우에 발생하기가 쉽습니다. 그래서 본인이 밥을 제대로 챙겨 먹지 않는다거나 야채 등의 섭취를 극도로 줄이고 있다면 그냥 이것 때문일 가능성이 크게 늘어난다고 보시면 되겠습니다.

 

이런 경우에는 멀티비타민을 하나 장만하시면 멜라닌 색소 형성을 도와주는 물질들 (엽산 등)을 아주 간편하게 섭취할 수 있기 때문에 야채비중을 조금 늘려주시고 같이 영양제를 섭취하는 것만으로도 효과를 보실 수 있습니다.

 

3. 갑상선 또는 당뇨등 신체적 문제 해소

흰머리가 많이 나기 시작하신다면 다른 질병으로 인해 발생한다는 가능성을 무시할 수는 없습니다. 갑상선에 문제가 생기시거나 당뇨병으로 인해 흰머리가 나기도 하기 때문입니다.

 

각각 문제를 해결하기 위해서는 결국 병원에서 검진을 받아보는 것이 가장 빠릅니다. 그러므로 가장 위의 두 가지 사항을 먼저 해보시고도 해결이 되지 않는다면 다른 병이 없었는지 진료해 보시는 것이 맞다고 할 수 있겠습니다.